あなたは自分の人生が複雑になりすぎていると感じていませんか？
それをシンプルにする方法を知りたいと思いませんか？
この記事ではミニマリズムとは何か、ミニマリストのライフスタイルを取り入れるメリット、そしてどのように始めればいいのかについて解説します。
過剰なものを減らして生活をシンプルにしたい人は、ぜひ読んでみてくださいね。
ミニマリズムとは、必要最小限の物しか持たないライフスタイルのこと
ミニマリズムとは、必要最小限のものしか持たないライフスタイルのこと。
『自分の生活に喜びや価値をもたらさないものを手放す』
という考えに基づいていて、
断捨離をすることで『本当に大切なもの』、『意味のあるもの』に目を向けることができるようになる、というわけなんです。
おまけに、多くのものを所有することで生じるプレッシャーやストレスからも解放されます。
これはほんとに感覚的なものなんですが、
ものを手放すと肩の荷が降りたようなスッキリ感があるのは確かです！
ミニマリズムのコンセプトは、意図と目的を持って生きること。
つまり、
どうでもいいことに時間やエネルギーを浪費するのではなく、自分にとって最も大切なものに焦点を当てて生きることなんですね。
多くのものに囲まれ、多くの成功を収めることに執着しなければ、自分にとって最も重要なことが自然と見えてくるというわけです。
なので、
必要のないものを手放し、今をよりよく生きるための時間をとるようにしましょう。
人間関係を重視し、有意義な経験を積むことに重きを置いてみるのです。
そうすれば、慌ただしい日々の中で見過ごされがちな、ちょっとした出来事にも喜びを見出すことができるようになるでしょう！
ミニマリズムがもたらすマインドフルな効果
ミニマリズムは、よりマインドフルなライフスタイルを実現することにもつながります。
『今、この瞬間』を大切にする生き方ですね。
散らかっているとストレスや不安が大きくなる一方で、整理整頓されたミニマリストの環境は、平和でマインドフルな思考につながるという研究結果もあります。
生活の中で『考えなければならないこと』を最小限に抑えることによって、自分自身の思考や感情をハッキリ意識することができ、大切な『今、この瞬間』に集中することができるんですね。
ごちゃごちゃしてたら、考えごとも増えますからね…
物理的な環境を整理することで、心の整理もでき、目の前の重要な仕事に集中することができるというわけです。
ということで、
さっそく、不要になったもの、使わないものを意識して処分してみませんか。
生活の中のものの量を減らすことは、お金の節約にもつながります。
いままで以上にものを買わなくなるんだから当然ですよね。笑
【節約】シンプルライフでお金が貯まる!ものを減らして楽に生きよう
繰り返しになりますが、ミニマリズムは必要最小限のものしか持たないライフスタイルのこと。
いらないものを捨てて『今、この瞬間』を大切にしていきましょう！
ミニマリストのライフスタイルに切り替えるための5つのヒント
ミニマリストのライフスタイルに切り替えるといっても、抵抗があっていきなり実行するのは難しいかもしれません。
ここでは、それを始めるための5つのヒントをご紹介します。
小さく始める
『自分の部屋から』など、1つのエリアに焦点を当て、ゆっくりと断捨離を始めましょう。
リストを作る
家の中で断捨離したいものをリストアップし、1項目ずつ取り組み始める。
不用品はすべて処分する
それぞれのアイテムに目を通し、それが役に立つか、必要なものか、喜びを与えてくれるものか、自分に問いかけてみてください。答えがノーなら、処分してしまいましょう。
“たぶん “リストを作る
便利、必要、喜びのカテゴリーに当てはまらないものは、このリストに入れる。数カ月後に手を伸ばさないようなら、捨てるべき時です。
買う前によく考える
購入する前に、本当に必要か、なくてもやっていけるか、自問自答してみましょう。
必要最小限のものしか持たないライフスタイルを取り入れ、自分にとって最も大切なものに焦点を当ててみてくださいね。
ミニマリストのライフスタイルを送るためのビギナーズガイド
ミニマリストのライフスタイルは、自分にとって最も大切なものに集中するための素晴らしい方法です。
また、忙しい生活からくるストレス要因を取り除くことだってできます。
ミニマリストのライフスタイルに興味がある方は、以下のヒントを参考にしてください。
- 自分の価値観を明確にする・・・自分にとって何が大切か、何に重点を置いて生きていきたいかを考える時間を持ちましょう。
- 計画を立てる・・・目標を設定し、それを達成するための計画を立てましょう。
- 断捨離をする・・・あなたの人生において、物理的にも精神的にも役に立たないものを処分しましょう。
- 境界を決める・・・活動、約束、義務にどれだけの時間とエネルギーを割くことができるかを見極めましょう。
ということで、ミニマリストのライフスタイルを実践し、『今、この瞬間』を大切に生きていきましょう！
コメント