コントレックスを飲むべき理由：ミネラル豊富な天然水の魅力とは

ミネラルウォーター市場で注目を集める「コントレックス」。

その名は健康志向の方々にとってはおなじみかもしれませんが、その魅力や効果を詳しく知る人は意外と少ないかもしれません。

この記事では、コントレックスがどのような特徴を持ち、なぜ多くの人々に愛されるのか、その理由を詳しく解説します。

　

コントレックスとは？

コントレックスは、フランスのヴォージュ地方で採取される天然ミネラルウォーターです。

長い歴史を持つこの水源は、厳格な品質管理のもとでボトリングされています。

コントレックスはどんな味？表現するならこの言葉がぴったり！

もう10年以上前から、わが家の飲料水といえばコントレックス！最初に飲んだときは「むむっ、なんか味がするぞ！」おフランスの水だからか？と、妙になっとくしたことを思い出した…。でも今ではこの味じゃないと物足りないぐらい。ミネラルたっぷりで、現代人にはピッタリかも？！

suna-garden.com

2022.11.23

コントレックスの成分とその効果

コントレックスは特にミネラル成分が豊富で、カルシウムとマグネシウムの含有量が非常に高いことが特徴です。

カルシウム

カルシウムの重要性: カルシウムは骨や歯の健康を維持するために不可欠なミネラルです。また、筋肉の収縮や神経伝達にも重要な役割を果たします。

コントレックスのカルシウム含有量: コントレックスには、1リットルあたり約468mgのカルシウムが含まれています。これは、成人が1日に必要とするカルシウムの約60%をカバーする量です。牛乳を飲む代わりにコントレックスを飲むことで、乳製品アレルギーのある方でも手軽にカルシウムを摂取できます。

マグネシウム

マグネシウムの重要性: マグネシウムはエネルギーの生成、筋肉の収縮、神経機能の維持に必要なミネラルです。また、心血管の健康にも関与しています。

コントレックスのマグネシウム含有量: コントレックスには、1リットルあたり約74mgのマグネシウムが含まれています。これは、成人が1日に必要とするマグネシウムの約20%をカバーします。マグネシウムは体内で生成されないため、飲料からの補給が重要です。

　

コントレックスを飲むべき理由

それではコントレックスを飲むべき理由を5つ、ご紹介します。

1. 骨と歯の健康維持

カルシウムとマグネシウムは、骨密度を保ち骨折のリスクを減らすために必要です。

特に女性は閉経後に骨密度が低下しやすいため、これらのミネラルを十分に摂取することが重要です。

コントレックスを日常的に飲むことで、手軽にカルシウムとマグネシウムを補給でき、骨と歯の健康維持に役立ちます。

2. ダイエットのサポート

コントレックスは低カロリーでありながら、満腹感を得やすい飲料です。

これにより、食事の際の過食を防ぎダイエットをサポートします。

さらにミネラルの補給は代謝を促進し、エネルギーの効率的な消費を助けます。

3. 美肌効果

マグネシウムは皮膚の健康にも寄与します。

マグネシウムが不足すると、肌の乾燥や炎症が起きやすくなります。

コントレックスを飲むことで、肌の保湿やトラブルの予防に効果があります。

さらにカルシウムも肌のターンオーバーを促進し、美肌効果が期待できます。

4. 消化機能の改善

コントレックスに含まれるマグネシウムは消化酵素の働きをサポートし、腸内の動きをスムーズにする効果があります。

これにより、便秘の予防や改善に役立ちます。

日常的にコントレックスを飲むことで、消化機能を整え腸内環境を良好に保つことができます。

5. スポーツ後のリカバリー

運動後には、汗とともにミネラルが失われます。

コントレックスは運動後の水分補給と同時に、失われたミネラルを効率よく補充できるため、リカバリーをサポートします。

特に筋肉の収縮やリラックスを助けるマグネシウムが豊富なため、筋肉の疲労回復に効果的です。

　

コントレックスの飲み方と注意点

飲むとメリットの多いコントレックスですが、飲み方には注意が必要です。

毎日の摂取量

コントレックスはミネラルが豊富なため、一度に大量に摂取するのは避けた方が良いです。

1日に500mlから1リットル程度を目安に飲むのが理想的です。

初めて飲む場合は、少量から始めて体調に合わせて量を調整してください。

飲み方の工夫

コントレックスは硬度が高いため、初めて飲むときには硬さが気になることがあります。

その場合、以下のような工夫をすると飲みやすくなります。

コントレックスは口当たりが悪い？美味しく飲むための方法を解説！

コントレックスを飲んで、美味しくないと感じたことはありませんか？もしそうなら、この記事がきっと役に立つはずです。ここではコントレックスの味について、より美味しく飲むためのコツも含めて解説していきます。コントレックスをより美味しく飲むための方法を探している方は、ぜひ読んでみてくださいね。

suna-garden.com

2022.12.29

注意点

• 腎臓に問題がある方: カルシウムとマグネシウムの摂取量が多すぎると、腎臓に負担がかかる場合があります。腎臓に問題がある方は、医師に相談してから飲むようにしてください。
• ミネラルのバランス: 他の食事やサプリメントでミネラルを過剰に摂取しないように注意しましょう。バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

　

まとめ

コントレックスはカルシウムとマグネシウムを豊富に含む天然ミネラルウォーターであり、健康をサポートする多くのメリットがあります。

骨と歯の健康維持、ダイエットサポート、美肌効果、消化機能の改善、スポーツ後のリカバリーなど、さまざまな効果が期待できます。

日常的にコントレックスを取り入れることで、手軽にミネラルを補給し、健康的なライフスタイルを実現しましょう。

飲み方や摂取量に気を付けながら、自分に合った方法でコントレックスを楽しんでください。

これからも健康維持の一環として、ぜひコントレックスを試してみてください。