お金を稼ぐことって、辛くないですか。
働いてお金を稼ぐということは、簡単ではありませんからね。
自分の思い通りにならないことがほとんどで、自分軸で生きられないんです。
だから面白くないし、ストレス過多になってしまうわけ。
でもね、
上手にバランスをとれば精神的なストレスを軽減させることは可能なんです。
今回は、お金を稼がなければならないというプレッシャーから離れることが、実はストレスの改善につながるというお話です。
お金がメンタルヘルスに与える影響
心の健康は経済状況と深く関わっています。
生きるためにはお金が必要なわけで、多かれ少なかれメンタルに直結するわけです。
特に家計が苦しいとき、お金はストレスの原因になります。
でも、必要なものや欲しいものが手に入るときには、お金って喜びの源にもなるんですよね。
お金がストレス源になると、不安やうつなどの精神的な問題を引き起こし、人生に影響を与えることも。
でも…
そのストレスを必要なものや欲しいもので埋めようとすると、お金が減るわけですから根本的な解決にならないのは当然です。
健全な精神状態を維持するためには、自分のなかでお金に対する約束事と消費習慣のバランスを取ることが大切になってくるわけです。
支出を記録してバランスをとる
お金を稼ぐことに重点を置かずに済む最善の方法は、支出を管理することです。
そう、
家計簿をつけましょう！
家計簿と聞くとなんだか「めんどくさい」と思うかもしれませんが、支出を管理することはとても重要。
なぜかって？
それは、お金を可視化できるから。
支出を記録すれば、使いすぎている部分が特定できるので、その支出を減らすきっかけになります。
家計を把握することで自分の経済状況が把握できるようになり、精神的なストレスが解消されるというわけです。
また、お金を増やす方法については、
がむしゃらに稼ぐことから、手持ちの資産を複利で増やすことにシフトすると楽になりますよ。
個人的な目標を設定する
自分の浪費癖？を把握できたら、つぎにそれを改善していきたいですよね。
で、どうすればいいのか。
それは「努力できる経済的な目標を設定すること」なんです。
目標を持つことでそのことに集中することができ、「お金をもっと稼がなければ」というプレッシャーから解放されやすくなります。
個人的な目標を持つことで、今まで以上にお金の扱い方を意識するようになるんですね。
つまり、無駄遣いが減るわけです。
短期目線での貯蓄、借金の返済、老後のための投資など、お金を稼ぐことに集中しすぎないようにするためにも、こうした目標を持つことは大切なことです。
短期的、長期的な経済的成功のために達成可能な目標を持ち、長い目で見てより良い決断をして行きましょう！
お金への執着をなくす
メンタルヘルスを向上させるためには、お金への執着を減らすことが重要。
お金は単に生活を楽にするためのツールであり、幸せを保証するものではないことを認識することが大切です。
重要なのはその使いかたであって、たくさん使えば良いというわけではないんですね。
また、お金は人生を楽にするための単なる道具にすぎず、一時的な快適さを買うためにしか使えないことも認識すべきです。
お金が人生のすべてではないことを理解することで、お金を稼ぐことのプレッシャーから解放され、精神的な健康を増進することができます。
まとめ
お金を稼ぐことへの執着から離れることは、精神衛生上、有益なことです。
「お金は人生を楽にするための単なる道具にすぎない」ことを認識することが大切。
自分の経済状況を把握して目標を設定することは、心の健康を改善するための素晴らしい方法なんです。
お金への執着を減らして、お金を稼ぐことのプレッシャーから解放されましょう！
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